Quelles protections pour l'écriture automatique ?

[Sandrine c]

J'ai pratiqué un moment l'écriture automatique, mais manquant de conseils avisés et sérieuses, j'ai arrêté. J'aimerai savoir le (ou les) moyen pour éviter de communiquer avec n'importe quel esprit et ce qu'est une bonne protection ?<BR>Les sensations physiques (tel que picotements, sensations intérieures, chaleur, etc) sont-elles de bons renseignements sur l'esprit présent lors de l'écriture ?<BR>Merci de votre réponse<BR>