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Bonjour, pour la paralysie du sommeil, il m'a semblé lire que tout le monde en faisait, mais la normale est qu'elle se fasse en période d'endormissement (pour ne pas reproduire physiquement les mouvements du rêve...). Mais en effet le cerveau peut être trompé et croire que le sujet est encore endormi alors qu'il est réveillé, d'où cette paralysie totale qui produit aussi des hallucinations visuelles et auditives (j'ai eu le droit à des bruits de turbines à côté de moi, mon interrupteur qui s'éteignait alors que la lumière était déjà éteinte, les motifs du papier-peint qui bougeaient...)
La première fois est extrêmement angoissante (malgré que j'y étais préparé), je ressentais clairement une présence extrêmement hostile (réelle ou non je me pose encore la question), que je ne voyais pas, mais les autres le sont beaucoup moins.