opression au niveau de la poitrine

[rose a]

Bonjour,
Hier soir je suis montée me coucher,tout allait très bien,j'avais passé une exellente soirée.
Quand je me suis couchée,j'ai commencé à me sentir mal,c'est à dire opression au niveau de la poitrine et un mal fou à respirer.
Je ne dormais pas encore,je sentais cette présence,si forte et si intense.Il faut dire que cela ne se passe pas toutes les nuits,mais lorsque ça arrive,j'entend tout d'abord ce petit bruit qui m'est a présent familier,et à ce moment là je sais qu'il arrivent,cela peut vous paraître insencé mais c'est la pure vérité.
Je leurs demande qui ils sont et comment je peut les aider mais je ne sais pas si ils m'entendent.
C'est comme çi je ressentais leur souffrances et leurs mal être, tout ce que je sais c'est que ce sont des esprits dans le trouble.
J'aimerai savoir qui ils sont mais pour cela il faut sûrement que je pratique l'écriture automatique ou autre,mais cela je ne le veut pas car je sais qu'il y a des risques.
Pourriez vous m'éclairer à ce sujet?
et surtout comment dois-je m'y prendre?
Merci pour votre disponibilité
Rose