Bonjour,
Ce type de phénomène est assez fréquent (il y a de nombreux témoignages), il survient dans des moments de sommeil, de somnolence ou même de simple repos à l'état éveillé. Il s'agit en fait d'une présence d'esprit dans le trouble, qui, dans son angoisse ou sa mauvaise humeur, trouve le moyen de sa manifestation par le relâchement physiologique d'un humain. L'esprit cherche alors momentanément à prendre possession d'un corps qui n'est pas le sien, et la nature reprenant le dessus, les choses s'arrêtent là.
Etant donné que les esprits ne sont jamais très loin des humains, et surtout les esprits dans le trouble, ce genre de manifestation reste un phénomène naturel et spontané, qui nous rappelle la proximité existant entre nos deux mondes. Même si le phénomène est souvent angoissant voire terrifiant, il demeure sans conséquence. C'est en quelque sorte un esprit désorienté qui passait par là, et cela n'indique d'ailleurs pas une faculté médiumnique particulière.
Ayant une certaine expérience de ce phénomène, je vous indique ce que j'ai toujours appliqué : se lever, se réveiller totalement en pensant à autre chose, accomplir quelque tâche anodine dans la maison et se recoucher quand on a bien évacué l'idée obsessionnelle de ce que l'on vient de vivre. Sinon, on peut retomber dans le même cauchemar...